Giovedì 24 e venerdì 25 settembre, nell’ambito della Wellness Week, abbiamo aperto la palestra a chi voleva capire in che condizioni è il proprio corpo. Due giornate di valutazioni funzionali, mattina e pomeriggio, con il primo livello gratuito e il secondo scontato del 50%.
Cos’è una valutazione funzionale
È il punto di partenza di qualsiasi percorso serio di esercizio fisico. Attraverso test semplici e misurabili il chinesiologo osserva come si muove una persona: resistenza, forza, equilibrio, mobilità. Alla fine si esce con un quadro chiaro e personale, fatto di dati.
Una valutazione non dà voti. Fotografa la situazione e permette di rispondere a tre domande: cosa posso fare oggi, cosa è meglio evitare, da dove conviene cominciare.
Perché non si può saltare
Molte persone iniziano a fare attività fisica copiando un programma trovato online o seguendo quello di un amico. A vent’anni può anche funzionare. Dopo i cinquanta, o in presenza di una patologia cronica, il rischio è farsi male o, più spesso, scoraggiarsi e smettere dopo poche settimane.
Partire da una valutazione significa lavorare con carichi adatti, in sicurezza, e poter misurare i progressi nel tempo. Rifare gli stessi test dopo qualche mese e vedere numeri diversi è una delle motivazioni più forti per continuare.
A chi serve
A chi non si muove da tempo e vuole ricominciare. A chi convive con diabete, ipertensione, patologie cardiache, respiratorie o reumatiche. A chi ha ricevuto dal medico l’indicazione di “fare movimento” senza sapere quale. A chi si sente bene e vuole restarci.
Cosa abbiamo visto in queste due giornate
Abbiamo incontrato persone curiose, alcune un po’ timorose, molte sorprese di scoprire quanto si può capire del proprio corpo in meno di un’ora. Più di qualcuno ci ha detto di non aver mai fatto niente di simile.
Se non siete riusciti a partecipare
La valutazione funzionale è il primo passo per chiunque inizi un percorso in Elca Vitae, tutto l’anno. Potete prenotarla contattandoci.
Elca Vitae Palestra della Salute, Viale Sergio Cavina 13, Ravenna
Informazioni: 351 327 2151,info@elcavitae.it